武術基本功怎麽練（武術的基本功練習方法）

1、武術基本功分為肩功、腰功、腿功、手形、手法、步形、步法、跳躍、平衡、跌撲滾翻和組合動作進行教學。武術基本功是初學者的入門功夫，更是武術教學的基礎和關鍵。通過基本功和基本動作的練習，可使身體各部位都得到比較全麵的訓練，並能較快地發展武術運動的專項身體素質，為學習拳術和器械套路、提高運動技術水平打下良好的基礎。

2、但是，因為中國武術內容豐富，拳種流派眾多，各門各派基本功的練習方法也不盡相同。無論哪一位名師，基本功訓練都會是他所教功夫教程的第一課。跑步，仰臥起坐，俯臥撐，仰臥起坐，腿部柔韌練習，快速空擊，全身抗擊打訓練，這些都是日常基本功訓練方法。

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